스트레스 받는 직장인을 위로해 준다는 것

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 스트레스 받는 직장인을 위로해 준다는 것

사람이라면 누구나 스트레스를 받을수 밖에 없습니다. 저역시 회사 생활 하는 것 자체가 스트레스로 다가오게 됩니다. 돈을 주는데 스트레스까지 받지 않는다면 그게 더 이상하겠죠. 직장인들중에 스트레스를 관리하는 사람들도 있겠지만 대부분은 그냥 받아들이거나 아니면 스트레스 받은 걸 그대로 받아들이는 경우가 많습니다.

직장인의 스트레스 원인은

보통 직장생활 하면서 스트레스 받는 경우는 대부분 인간관계에서 오게 됩니다. 동료들간에 갈등, 직장상사가 주는 스트레스 그리고 일이 과중하게 주어지면서 오는 압박등 다양한 원인이 있을수 있습니다. 일 하나하나는 별게 아닐수 있지만 그것들이 쌓이면 엄청난 스트레스로 다가올수 있을 것입니다.

스트레스가 쌓이면

스트레스가 쌓이게 되면 자연스럽게 밤에 잠을 푹 이루기가 쉽지 않습니다. 잠을 잔다는 것 자체가 곤욕이 될수도 있답니다. 잠을 푹 자지 못하기 때문에 자연스럽게 일과시간에 업무에 집중도가 떨어질수 밖에 없습니다. 작은 문제점이나 인간관계에서 오는 압박감이 이로 말할수 없을 정도가 될수 있습니다.

이때 중요한 부분이 바로 자기 관리입니다. 자기 관리를 잘 못하게 된다면 심할 경우 번아웃 상태가 올수 있습니다. 저는 그 상태까지는 가지 않았지만 스트레스 해소를 위해 운동을 하거나 다양한 취미생활을 통해서 긴장감을 해소하려는 노력이 필요합니다

퇴사를 고민하다.

번아웃 상태가 지속되면 아무래도 몸이나 정신이 나가버리게 됩니다. 저역시 그런분들 몇분 뵌적이있었죠. 모든일에 의욕이 없어지고 말도 제대로 할수 없을 정도가 되는 경우가 많았죠. 결국 그분들은 몇년 아니면 몇개월을 버티지 못하고 퇴사를 할수 밖에 없더군요. 스트레스까 쌓인다면 직장인 스스로에게 위로가 될것을 찾아보는게 어떨까요?

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