성공하는 삶 살기, 실패에 길들어진 행동 바꾸는 팁 5

살 빼기, 몸매 가꾸기. 아침 일찍 일어나기. 골프 실력 기르기. 직업을 바꾸는 것. 더 나은 부모, 배우자 또는 친구가 되는 것. 취미나 관심사를 위한 시간을 찾는 것. 오래 전부터 얘기했던 곳으로 가는 것. 하고 싶은 일, 계획하고 싶은 일, 하고자 하는 일들의 목록은 끝이 없을 수 있다.  "이번 건은 끝났다"라고 생각했을때 그 만족스러운 기분. 꿈, 목표, 희망을 갖는 것은 당연하다.

어떤 사람들은 목표를 세우고, 목표를 향해 나아가고, 변화를 이루게 된다. 다른 사람들은 그들이 무엇을 하고 싶은지, 그리고 어떻게 그것을 할 수 없는지에 대해서만 곰곰이 생각한다. 성공과 실패의 차이는 사고방식과 목표에 대한접근이라는 두 가지 핵심 영역에 있다. 계획을 세우고 단계를 밟는 동안 올바른 사고방식을 갖는 것은 집중력을 유지하고 목표를 이루기 위한 궤도를 유지하게 한다. 특히 명확한 프로세스와 접근법을 갖는 것은 여러분이 가고자 하는 곳으로 갈 수 있는 로드맵을 제공한다.

한 발을 다른 한 발 앞에 계속 놓는 것은 용기가 필요한 상황이다. 고난이있더라도 앞으로 계속 나아갈 의지가 있다는 내면의 자신감이 필요하다. 사고방식은 종종 작은 성공과 함께 변화하기 때문에,변화를 만드는 분명한 접근법을 갖는 것이 필요하다

당신의 행동을 바꾸는 과정은 다섯 단계를 거친다. 이러한 각각의 과정을 하나의 프로세스로 구현하면 최종 결과를 향해 자신 있게 나아갈 수 있으며, 이를 통해 자신이 할 수 있다는 자신감과 위안을 얻을수 있다.

1. 원하는 결과를 명확하게 작성한다.

누군가는 자신이 원하지 않는 것, 자신이 피하고 싶은 일들을 작성하는게 더 일반적이다. "너무 무기력하고 기운이 없는 게 싫어." "난 이 일이 싫고 다른 일을 찾아야 해." "배우자가 바보같을 때가 많은데 내가 왜 잘해줘야 하지?" 등등. 자신이 원하지 않는 것에 집중될 때, 목표는 좀더 명확해 진다.

시간을 들여 자신이 원하는 것을 명확히 하는 것이 중요한 이유다. 그것을 적든, 그림을 그리든, 당신은 성공이 당신에게 어떤 모습일지 명확히 할 필요가 있다. 양적(즉, 측정 가능한) 목표와 질적(즉, 느낌/감정) 목표를 모두 포함할 수 있다면 이미지는 더 강해질 것이다. 살을 빼고 싶다면 청바지를 눈에 보이는 곳에 원하는 크기로 걸어라. 더 나은 부모가 되고 싶다면, 아이에 대한 목표를 명확히 해야 한다. 


2. 목표 까지의 장애물을 확인하고 분류한다.

 인생은 원래 힘든게 정상이다. 재정, 직업 책임, 학교 요구, 가족 역학, 건강 문제 등은 대부분의 사람들에게 새롭고 다른 어떤 새로운일을 하는 것은 자체가 도전이다. 긍정적인 사고를 가진 이는 잘못된 것을 무시하고 지나치라고 하지만 장애물은 현실이고 그렇게 쉬운 문제가 아니다.

시간을 내어 행동의 변화로 가는 길에 방해가 되는 모든 것의 작성해야 한다. 그리고 나서 장애물들을 분류하라  당신이 통제할 수 있는 것, 당신이 영향을 줄 수 있는 것, 그리고 당신이 완전히 통제할 수 없는 것은 무엇인가? 제어할 수 있거나 본인이 영향을 미칠 수 있는 장애물에만 초점 맞춰야 한다. 당신이 아무것도 할 수 없는 장애물은 과감하게 포기하는게 좋다. 이것은 당신이 취해야 할 조치를 계획하고 정리하는데 도움을 준다.

3. 인적 요소를 파악한다.

당신의 삶에서 이해 당사자는 누구인가? 이해관계자는 당신이 하고 있는 일에 관심이 있거나 업무를 완수하는 데 도움을 줄 수 있는 힘을 제공할 수 있는 사람을 말한다. 만약 당신의 목표가 돈이라면, 그것을 당신에게 빌려줄 수 있는 사람이 있는가?

만약 여러분의 목표가 관계를 개선하는 것이라면, 여러분을 조언하거나 지지해줄 수 있는 경험을 가진 사람이 있는가? 당신의 목표가 창업이라면 이런 일을 한 경험이 있는 사람이 있는가? 도덕적 지지가 필요하다면 당신을 위해 어깨와 조언자가 될 수 있는 사람이 있는가? 만약 당신이 조직적이지 않다면, 당신을 도와줄 수 있는 조직력을 가진 사람이 있는가? 주위를 둘러보고 당신의 우주에 누가 어떤 식으로든 지지할 수 있는지 찾아라.


4. 대안을 찾아라. 

 여러분의 최종 목표를 달성하기 위한 한 가지 방향, 한 가지 결과, 그리고 한 가지 선택권이 있다고 믿을수 있다  자신의 결과를 명시하고, 장애물을 식별하고, 체계화하고, 지지자를 찾는 데 시간을 들이는 것은 생각조차 하지 않은 선택들에 대해 다른 방식으로 여러분의 마음을 열 수 있다.

 만약 당신이 믿을 수 있는 누군가가 있다면, 당신은 파트너나 친구와 함께 고민을 나누고 대안을 찾을수 있다. 어떤 것을 미리 판단하거나 어떤 것이 나쁜 생각이라고 가정하지 말고, 모든 생각이 싹트게 하여 각각의 장단점을 적용하도록 하라. 무엇이 당신에게 가장 중요한지, 그리고 당신의 개인적인 기준을 고려해서, 당신의 상황에 가장 적합한 옵션을 선택하라.

5. 점진적인 진전일 이룰 행동을 취한다.

대부분의 변화는 일어나지 않는다. 왜냐하면 변화에 도달하기 위한 명확한 로드맵이 없기 때문이다. 단순히 살을 빼거나, 직업을 바꾸거나, 더 나은 부모가 되고자 하는 것은, 여러분이 그곳에 가는 데 도움이 되지 않는다 당신은 "무엇, 누구, 언제, 어떻게, 얼마"의 단계 목록이 필요하다.

그런 다음, 가장 중요한 것은 이러한 단계를 실행 가능하고 달성하기 쉬운 작은 개별 작업으로 통합해야 한다는 것이다. 책을 쓰고 싶다면, 책을 쓰는 일을 목록에 올리지 마라. "내용 정리" 또는 "연구하기" 또는 "제목 정립"부터 시작해야 할 모든 단계를 넣으십시오. 각 과제는 합리적이고 실행 가능한 최소 분모로 세분되어야 한다. 이렇게 하면 더 큰 목표가 초점을 맞출 때까지 점진적으로 진전을 이룰 것이다.